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Sentes que, muitas vezes, és a tua maior crítica?
Acredito que já te encontraste a lutar com sentimentos de insegurança, autossabotagem ou a sensação de que nunca és suficiente. A falta de amor-próprio manifesta-se em pequenas coisas como: -Dificuldade em estabelecer limites saudáveis. -Comparações constantes com os outros. -Falta de compaixão contigo mesma nos momentos difíceis. -Dúvidas sobre o teu valor e autenticidade. Esses sentimentos afastam-te da tua verdadeira essência, fazendo-te sentir perdida, desconectada e sem direção.
Mas há uma solução
A meditação é uma prática ancestral que nos convida a desacelerar o ritmo interno e a criar um espaço de conexão profunda connosco. Ao meditar, saímos do piloto automático que muitas vezes domina a nossa vida quotidiana que é marcada por preocupações, padrões repetitivos e distrações externas - e o coração, é o guia nesta experiência que nos conduz a esse estado de conexão e mudança. Por isso nesta experiência meditativa guiada, vou conduzir-te numa viagem profunda ao teu interior, onde vais reencontrar essa luz e aprender a nutri-la todos os dias.
Vais mudar padrões emocionais e trazer uma nova narrativa interna, livre de críticas e julgamento.
Cuidar de ti com amor-próprio e abraçar o teu valor e a sentires-te verdadeiramente merecedora .
Vais ter mais saúde e sentir-te mais leve, centrada e fortalecida.
O que torna este pack único
O coração é o primeiro órgão a ser formado quando nascemos e um poderoso centro de comunicação, equilíbrio e intuição. A sua importância vai além do funcionamento biológico, alcançando dimensões mais profundas que a ciência moderna e as tradições espirituais têm explorado e reconhecido. Aqui vais perceber a sabedoria do coração e ainda experiênciar uma viagem interna enquanto vives estas 5 meditações fortalecedoras. Quer sejas nova no universo das meditações ou já tenhas muita experiência, estas práticas vão trazer-te mais um momento de valorização para o teu coração e alma.
Ativa hoje o autocuidado terapêutico com este pack de 5 meditações guiadas
Estudos na área da neurocardiologia, psicofisiologia e medicina integrativa estão a reconhecer o coração como um órgão central, não só para a saúde física, mas também para a regulação emocional e o bem-estar mental. Técnicas como a meditação, o mindfulness e a coerência cardíaca são usadas para melhorar a saúde cardiovascular e emocional. Assim, nesta sabedoria, este pack foi especialmente criado para teres uma imersão de autoreflexão e de amor-prórpio.
€40,00
O que vais conquistar com este pack:
Autoconhecimento e Autoaceitação com compaixão
Descobre quem tu és, para além das expectativas e julgamentos externos. Aprende a acolher as tuas imperfeições com gentileza.
Autovalorização e Autorespeito
Reconhece o teu valor inato e celebra as tuas conquistas. Estabelece limites com confiança e sem culpa.
Autenticidade
Vive de forma genuína, sendo fiel a ti mesma.
O que está incluido
- Meditações Guiadas semanais: Cada semana vais focar-te num pilar do amor-próprio. - Perguntas Reflexivas: Para ajudar-te a mergulhar no teu interior. - Afirmações Poderosas: Frases que fortalecem a tua conexão contigo mesma. - Ritual de Escrita Consciente: Dicas para criar o teu espaço sagrado de reflexão, com um caderno e canetas coloridas para tornar o processo mais leve e divertido. - Relaxamento Profundo: Momentos de pausa para te reconectares e desacelerar o ritmo da mente.
Conteúdo do Curso
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1
Ativa o teu coração
- Apresentação da Experiência Free preview
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(Included in full purchase)
Compreender a sabedoria do coração
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(Included in full purchase)
Os Pilares do Amor-Próprio
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(Included in full purchase)
Workbook
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(Included in full purchase)
Meditação do Autoconhecimento
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(Included in full purchase)
Meditação Autoaceitação
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(Included in full purchase)
Meditação da Autovalorização
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(Included in full purchase)
Meditação do Autolimite
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(Included in full purchase)
Meditação da Autenticidade
Olá Coração, sou a Stephanie
Uma pessoa intuitiva, comprometida e empenhada na minha evolução e na tua. Ao longo da minha vida profissional, com mais de 14 anos de prática clínica, enquanto Psicóloga , Mestre em psicoterapia, já ajudei mais de 7000 pessoas com o meu método de intervenção, integrativo e exclusivo. Mas mais do que qualificações, acredito que tudo se complementa e nada se substitui, e é nessa crença que a minha abordagem integra a psicologia com o poder da relação espiritual para te ajudar a explorar o teu mundo interior, a curar as tuas feridas, traumas mais profundos e a viver em harmonia.
Um caminho para uma energia renovada começa aqui
Se entraste no desafio do amor-próprio, este é o próximo passo para manteres o ritmo. Se és nova por aqui, então estás no lugar certo e podes fazer também estas meditações.
€40,00